干眼症吃什么食物

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医生主讲实录

干眼症患者,多吃健眼的食物,保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,建议的食物有:牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

另外,菊花茶和扉页茶,能明目和防止眼部出现的小细纹,菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人,可以通过天天饮用这两种茶,减少电脑对眼睛的伤害。

多吃些含磷高的食物,这些食品是大脑的能源之一,如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

多吃含维生素高的食物,它具有调节神经等作用,含维生素较高的蔬菜有:韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、蕃茄、黄瓜及水果等。

以上内容仅供参考

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