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• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 6887次

• 中老年口服钙片能缓解骨质疏松吗

  答案是肯定的。因为人的骨质高峰期，一般是在30多岁，35到38岁之间，事实上在青年，比如20多岁时候，骨质的骨量并不是最好的。一般骨质的高峰期是在30多岁，但我们为什么说早补钙有帮助呢，因为在30多岁之后，骨质就开始走下坡路了。所以需要补钙的时候，往往比我们想象的要早，并不是说已经五六十，然后发现骨质疏松的时候再补，这时候才是必要的。而是更早一点，比如40多的时候就开始补，可以延缓骨质的流失，最后改善在年龄更大的时候，骨质疏松的程度，所以是有帮助的。一般来说，建议你要是保健意识比较好，可以40多岁时候就开始补钙，像液体钙像钙片什么的，定期吃一吃肯定是有帮助的。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 5334次

• 怎么认识食醋对中老年人的作用
  米醋中含有3%到5%的醋酸，还有乳酸、琥珀酸、氨基酸、糖类、矿物质及维生素，多食醋对老年人的健康带有益处，可以预防一些疾病，能提高胃肠道的杀菌作用，防止痢疾、肠炎、食物中毒的发生。对消化不良和缺乏卫生老年人能生津开胃，加强消化功能，有助于食物中钙铁磷等矿物质吸收，提高食物的营养价值，预防骨质疏松，还可以减少脂肪类食物的油腻感，并可使维生素c、b族维生素处于较稳定状态，不易被破坏。另外在临睡前用醋冲水喝还具有催眠作用，但老年人不宜直接喝醋，最好是上述菜肴中使用，因为醋呈酸性，如不加稀释食用，易损伤胃粘膜引起急性胃炎和胃溃疡等。烧骨头汤时加点醋可以使更多的钙质溶于骨汤中，煮海带时加点醋可使其变软，但在烧绿色蔬菜时，则不宜加醋，因为绿叶蔬菜中的绿叶素、镁离子可与醋酸结合生成暗淡无光的多美叶绿素，从而降低蔬菜的营养价值。
  语音时长 1:32”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-19 1911次

• 如何认识中老年身上出现的白斑与白癜风
  中老年身上的白斑为老年性白斑，是一种老年性退化现象。患者常伴有其他老年性变化，比如老年疣、老年性血管瘤等，白斑的境界清楚，多为针头大小至豆大，甚至有些患者的白斑达到指甲片大小，呈圆形或椭圆形，数个至数百个不等。白斑处的皮肤稍凹陷，边缘无色素增多现象，以白斑处皮肤较周围稍凹陷为典型特点。皮损内的毛发不变白，也不累及黏膜。而白癜风可以发生于任何年龄，多见于青壮年。白斑大小不一，形状不规则，指甲至钱币样大小，可呈圆形、椭圆形或不规则形，白斑处的毛发也可变白。
  语音时长 01:18”
  王珊珊 主治医师滨州市中心医院

  2020-04-09 1849次

• 中老年人常见的肩痛疾病是什么
  病情分析：中老年人常见的肩痛疾病有肩袖损伤、肩周炎、肩峰下撞击综合征、肱二头肌长头肌腱炎以及肩关节骨肿瘤。具体是何种原因所引起，可以通过肩关节磁共振检查来明确诊断。意见建议：如果肩关节疼痛较轻，建议可以先口服非甾体类抗炎药来抑制炎症和缓解疼痛，同时可以配合一些物理治疗像体外冲击波治疗、局部热敷等来促进损伤的修复。如果保守治疗无效或疼痛进行性加重，则建议患者应尽早完善相关检查，并根据病因进行进一步治疗。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2020-08-24 1002次

• 怎么认识老年痴呆
  病情分析：老年痴呆又称为阿尔兹海默病。老年痴呆的起病比较隐匿，呈进行性加重早期不容易被发现，当出现记忆力下降，进行性认知功能障碍时容易被确诊。意见建议：进入老年以后尤其是年龄在80岁以上的患者，出现记忆力下降半认知功能障碍时，应警惕老年痴呆的可能，建议在家人的陪同下到医院进行体格检查、脑部核磁、脑电图等，以便确诊是否为老年痴呆。老年痴呆一旦确诊，建议进行认知功能的锻炼，能延缓老年痴呆的进展。
  牛玥 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 1502次

• 中老年人头痛的常见原因
  老年人的头痛的原因有很多，常见的原因如下：1.高血压头痛。大多数高血压患者有不同程度的头痛，其特征是持续的压痛或疼痛。它主要发生在清晨。头痛主要发生在前额和枕部。当头部晃动的时候，头痛加重，常伴有头晕。眼花和其他表现，严重的时候有恶心，呕吐等现象。2.紧张性头痛。大多数头痛发生在枕部。持续性的胀痛，
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-02-26 7623次

• 中老年怎么养生
  中老年一般可通过合理饮食、加强运动、规律作息、调整心情、定期体检等方式养生，如果出现了异常情况，需要及时去医院就诊。1、合理饮食：中老年想要养生，应注意合理饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等膳食纤维食物的摄入，每天摄入一定量的优质蛋白，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉等，减少油腻、高盐食物的摄入，比如炸鸡、肥
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-27 0次