月经量少吃什么最好

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医生主讲实录

中医认为这种情况下要根据每个人的体质不同进行不同的食疗调理。

肾虚血瘀的患者可以用当归炖乌鸡汤加一些枸杞或益母草,有补肾、化瘀、养血的作用。如果是胃热津亏的病人,可以在冰糖银耳荷叶汤里面加一些沙参,然后补充体内的气血;如果是痰湿较重的病人可以煮一些红豆薏米水,里面加一些山药能够健脾利湿。

大部分女性在经期可以进食促进胃肠蠕动,容易吸收代谢的食物来进行补体、补血,如生菜、豆腐、动物的肝脏、鱼肉,要做到荤素搭配,保持营养的平衡,禁止吃寒凉和刺激性的食物。

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