妙手医生精选

大便臭怎么调理

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医生主讲实录

大便臭是机体排出的废物含氮量过多,也就是吃的东西蛋白质含量比较高,但是碳水化合物不够,机体需要能量的时候碳水化合物不能提供足够的能量就分解蛋白质了,提供能量可以减少吃肉的量,多吃点精肉,像小孩子长身体的时候也可以吃一些糖类;

其次是蛋白质,蛋白质虽然是好东西,但是要合理使用荤素搭配,平常要保持愉快的心情不要心理压力太大,充足的睡眠,不要熬夜、不要吸烟喝酒,多吃新鲜的蔬菜水果。然后少吃油炸的食物,适当的运动,勤洗脸保持面部的清洁,这些都有利于调整好肠胃功能。

以上内容仅供参考

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