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老年人睡眠时要注意什么问题

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医生主讲实录

第一、老年人容易患脑和心脏动脉硬化的疾病,比方说脑血栓形成,心绞痛、心肌梗塞等病,而且老年人感觉迟钝,症状往往不典型,因此亲属要经常注意观察老人的睡眠动向,比方说出现了反复的呼吸声,鼾声或者是该醒的时候没有醒,要警惕意外的发生。

第二、老年人的肾功能低下,还有些老年人,特别是男性,有前列腺增生,夜间排尿次数多,当老年人夜起或者是晨间起床的时候,常常由于夜间循环血量少,夜间下床时精神恍惚,步履蹒跚而发生跌倒,碰伤的意外,可以在床前安置一个小便器,同时做些相应的生活设施的改进。

第三、就是有些老年人已经形成了,睡前喝浓茶,咖啡,饮料,读报纸的习惯,而如果没有明显影响睡眠,也不可强行的制止。

第四、就是老年人常习惯在床上吸烟,这是非常危险的,由于老年人的感觉迟钝,动作缓慢,容易发生火灾。

第五、就是老年人应该在一天内有数次睡眠,其中以午睡比较重要。

第六、就是居室要保持空气流通,避免穿堂风的袭击,老年人的御寒能力低,往往可以因为贪图凉爽而患感冒,包括面神经麻痹,关节炎等疾病。

以上内容仅供参考

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