老年冠心病防治与调养_鞠延玲医生的语音科普

一、调节饮食，减轻体重，对体重超重的老年人应鼓励设法减轻体重，如少吃高糖、高胆固醇、高脂肪的食物，多吃高纤维素的食物，平时饮食应少食多餐，不饮浓茶、咖啡，少吃辛辣、刺激性过强的食物，每次食量不可过饱，以减少心绞痛的诱发因素。

二、戒除烟酒，劝告老年人戒除烟酒，减少由于烟草中的有害物质对心脏造成的缺血、缺氧的作用。同时，也叮嘱老年人避免与抽烟的人一起，或在充满烟雾的室内停留，从而减少冠心病的发生。

三、适当运动，根据老年人的不同情况，协助老年人采取不同的运动方式，促进冠状动脉的血液循环，减少冠心病的发生。

四、避免精神紧张，消除精神紧张，设法减轻老年人的心理压力，经常陪伴老年人与其谈心，了解老年人的心理反应。有针对性的解除老年人的心理压力，使老年人能消除焦虑，以保证有充分的睡眠，减少心绞痛、心肌梗死的诱发因素。

五、生活要有规律，避免过度紧张，老年人保持足够的睡眠，培养多种情趣，保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

六、积极防治老年人慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

老年冠心病防治与调养