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• 怎样保持牙齿清洁健康

  第一，是刷牙，选择正确的刷牙方法很重要，世界卫生组织推荐的刷牙方法是颤动式刷牙方法和旋转式刷牙方法的结合，另外还有刷牙时间大概要3~5分钟，每个部位都要刷到，有完整的刷牙顺序。有一些患者觉得刷牙方法很难掌握，也可以选择电动牙刷，电动牙刷有时间控制，而且颤动不需要自身的维护，同时频率也比较高。第二，是牙间隙的清洁，牙间隙的清洁可以通过牙线、牙间刷以及冲牙器，根据不同的患者需求可以选择不同的方式，如果牙间乳头特别好用牙线就可以了，如果有牙周炎、牙龈乳头退缩，可以选择牙间刷以及冲牙器可以很好的清洁牙间隙，这也是刷牙刷不到的地方。牙齿做了完善的清洁了之后还有第三步，是能不能做到定期维护、定期的随访，很多患者觉得自己刷牙就好了，觉得刷得很干净了，但是仍然有做不到位的地方，还是要通过专业的方法来进行清洁才能达到良好的口腔卫生健康状况。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 1118次

• 平衡功能障碍症状

  平衡功能障碍的临床症状，主要就是一个身体的姿势的一个不稳定。那么他在这种病人，如果在行走的时候，就是不稳，轻的他自己觉得就发偏，想走直线走不了，那严重的就不能走路，或者是跌倒。如果这种病人要站立的时候，他也不稳，他常常就站立的时候，不能像咱正常人两脚并立，像立正的姿势这样站立。他常常是基底比较宽的，他为了使他重心低一些，为了他保持平衡，不至于站不稳，严重的这种病人站立是不行的。如果这病人要坐着，也会出现他姿势的不稳，就平衡障碍，那么坐姿就不能稳稳地去坐，那也可以他是左右的一个摇摆的。总之平衡功能障碍的临床表现就是身体姿势的一个不稳定，临床表现可以各种形式的，轻的可能是发偏，走路不稳，重的就是不能行走，不能站立。

  

  01:37
  赵桂萍 主任医师北京大学第一医院

  2020-04-08 5160次

• 高血压患者怎样调节心理平衡？
  血压的升高肯定与心理因素有关，心理因素、个人因素和环境压力常使患者采取不利于健康的生活方式，与高血压以及心血管疾病的危险性增高有关。心理因素包括情绪变化，精神紧张等，情绪变化或受精神刺激引起血压上升，这个观点已经被普遍接受。高血压病患者对刺激所产生的反应，在幅度和持续时间方面比正常血压人要强烈，因此高血压患者的情绪变化常常导致血压持续升高和较大波动。在实际工作中经常见到患者由于情绪激动、心理不平衡使药物治疗不能达到预期的效果，即使血压控制到正常范围，也可以由于异常愤怒使血压骤升，甚至导致脑中风或死亡。高血压病的患者应该正确对待人生，正确对待疾病，坚定美好人生的信念，心胸开阔乐观豁达，建立对疾病的正确态度，不要担心，但要当心。加强保健意识，理智的调控好心理状态，遇事要拎得起放得下想得开，这样将会起到积极的化解作用，减轻和克服负面的情绪影响以及异常心理的一些生理反应。
  语音时长 1:50”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 1773次

• 血液透析患者要注意保持水平衡
  血液透析患者要注意保持水平衡，透析治疗虽然是解决慢性肾功能衰竭，维持患者体内水平衡的一个有效的措施，但是毕竟同肾脏相比有着很大的不同。因为肾脏可以根据每日进水量以及体内存水情况的不同，通过尿量的增加或者是减少来维持体内水平衡。对于一个血液透析的病人来说，只能通过机器在每周8到12个小时的透析时间里，来完成肾脏在一周也就是168个小时内要完成的工作。结果就会造成患者在透析后体重都有一个明显的增减现象，这种周而复始的体重变化是非生理性的。所以说四个小时之内的血液透析治疗老年人的水量应该控制在体重的4%至5%，65岁以上的老年人，则应该在体重的3%之内才是安全的，如果超过这个量可能会导致透析过程当中出现低血压。因此血液透析的患者必须调整摄入的水分，来适应和弥补血透的不足，尽可能的避免水负荷过多而引起的心功能衰竭，高血压以及肺水肿和透析过程当中相关性的低血压。
  语音时长 1:54”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-12-22 1568次

• 高血压患者怎样调节心理平衡？
  高血压病的患者应该正确对待人生，正确对待疾病，坚定美好人生的信念，心胸开阔乐观豁达，建立对疾病的正确态度，不要担心，但要当心。加强保健意识，理智的调控好心理状态，遇事要拎得起放得下想得开，这样将会起到积极的化解作用，减轻和克服负面的情绪影响以及异常心理的一些生理反应。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-28 1101次

• 怎样调节心理抑郁
  你好，心理抑郁，需要通过心理疏导来治疗和解开心里的结。平时可以多与患者沟通，让患者对您产生信任感，并且尝试的去解开患者心里的疙瘩和不愉快的往事。平时也可以多带他去一些比较有意义的地方，可以让他体会到生命的美好，并且要多与人进行交流沟通。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-20 2802次

• 怎样保持心理平衡？
  一，是坦率的交谈，找一个知己将喜怒哀乐尽情的向他倾诉，彼此思想交流可以使自己的不良情绪得到宣泄。二，暂时逃避，如果遇到了紧张的刺激或者是遭到了挫折、困难、失败而陷入烦恼状态，一个有效的办法就是暂时离开厌烦的情景，转移下注意力。把思想情感转移到其它活动上，当心理失衡时，去忘我的干一件可以干的事情，这样
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 61次

• 怎样保持卵巢年轻
  想要保持卵巢年轻，一般可通过饮食调整、运动调整、心情调整的方式来改善。1、饮食调整：女性在饮食上可以作出合理的调整，适当多吃些植物雌激素含量较丰富的食物，比如多吃点豆制品，其中包括豆浆、豆腐、豆干、黑豆等能够起到补充体内雌激素的效果，从而可以保养卵巢。2、运动调理：日常生活中可以多参加体育锻炼，比如
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-23 0次