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内分泌失调睡眠不好

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医生主讲实录

​人体有内分泌系统,分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。

正常情况下各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破就会造成内分泌失调,会引起相应的临床表现。

其中失眠是内分泌失调的临床表现之一,内分泌失调可能会导致神经衰弱从而引起失眠,这个情况多考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或者是劳累等各种因素,这种情况建议可以就诊临床经验比较丰富的中医,口服汤药进行辨证调理。

在平时生活中可以多吃红枣具有养血作用,多吃一些黑色补肾作用的食物比如黑芝麻,加强锻炼、注意身体、不要熬夜,可以在睡前喝一杯温牛奶,用热水泡脚,都是有利于睡眠的。

以上内容仅供参考

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