人为什么会觉得心情不愉快?

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医生主讲实录

第一,就是生活单调。有些人每天的日程表一成不变,也就是一日三餐,上班,工作,学习,下班,家务,劳动,睡眠,周而复始,天天如此,月月如此,生活变的比较刻板,单调,枯燥,就谈不上什么乐趣,度过一生,庸庸碌碌。

第二,就是生活事件。所谓的生活事件就是普通人所说的受到刺激,刺激有轻有重,有长有短,而且个人的反应也不相同,有些人受到刺激以后紧张,焦虑,郁郁寡欢,惶惶不可终日;有的人悲观失望,度日如年,觉得人世间一片黑暗,毫无乐趣可言;有的人则愤愤不平,怨天尤人,甚至想采取措施来报复或者是泄愤;还有的人与周围的人;包括家庭成员闹矛盾,因而苦恼,烦闷,极不舒畅;倘若是遭遇亲人患病或者死亡,自己患病或者受伤的情况更会出现悲伤不安,一些心理的波动。

第三,就是抑郁状态。有的人情绪抑郁,消极,悲观,绝望,对任何事情没有兴趣,整天的愁眉苦脸,沉默寡言,这就是一种心理疾病,需要心理的治疗;还有一些焦虑反应,生活事件引起的焦虑反应,每想起那件事就焦虑不安,苦恼,紧张。

以上内容仅供参考

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