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• 跑步后腿酸痛怎么缓解

  跑步后腿出现酸痛的症状可以通过推拿和按摩、慢速训练、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、推拿和按摩治疗，可以松弛紧张的肌肉，减轻肌肉酸痛的症状，是临床上比较常用的治疗方法。患者在家可以自行按摩治疗，由专业按摩医师治疗效果更佳。第二、跑完步后患者可以继续进行椭圆机慢速训练，建议时间为10-20分钟，有利于促进肌肉内酸性代谢产物排出体外，从而缓解腿部酸痛的症状。第三、局部理疗，如中药离子透入、微波治疗，可以明显改善肌肉紧张、痉挛，加速肌肉的血液循环，能够减轻肌肉酸痛的症状。一般通过以上几种方法进行治疗均可以明显的改善腿部酸痛症状，平时应加强腿部肌肉力量训练，预防酸痛症状加重。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 1183次

• 晚上睡觉腿酸是怎么回事

  晚上睡觉腿酸考虑是缺钙、受凉、着风、运动量过大、腰椎或颈椎疾病所引起的。一，缺钙。考虑可能是由于缺钙导致，建议平时适当的进行运动，多晒太阳，多吃一些豆类、牛奶、鱼、虾等等。二，受凉、着风等等。考虑可能是由于睡觉时受凉、中风导致，适当的进行通风，平时注意保暖，可以经常泡热水澡，促进体内血液循环。三，运动量过大。当短时间内进行大量运动后，肌肉会产生乳酸，当过量的乳酸不能被人体吸收时，会残留在人体组织中，导致腿部有酸胀感，建议可以局部的热敷、按摩，一般会有很好的效果。四，腰椎或颈椎疾病。当腰椎或颈椎发生病变，如颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、椎管内肿瘤等疾病，导致脊髓受到压迫时，会产生对应肢体的感觉和运动障碍，如肢体的酸胀、疼痛、无力等症状，建议应注意卧床休息，并配合药物进行治疗。建议患者在日常生活中，应养成一个良好的生活习惯，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，饮食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用热水泡脚等，有助于患者的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 16526次

• 骨折后腿酸痛怎么回事
  骨折以后出现的腿酸痛情况一是见于骨折以后腿部出现了淤血情况，在淤血吸收过程中就容易出现腿酸痛情况。二是见于骨折以后导致了腿部肌肉筋膜出现损伤，后期在恢复的过程中就容易与周围的组织产生黏连，也会引起腿部酸痛。三是见于腿部骨折以后长时间不能正常的受力会引起腿部肌肉废用性萎缩，后期腿部受力活动时也会出现腿酸痛症状。所以，在骨折以后出现腿酸痛情况时可以颈腿部热敷，艾灸，拔罐等疗法，并配合腿部肌肉力量锻炼和关节屈伸功能锻炼，以促进腿酸痛症状减轻恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-08 6872次

• 酒后腿酸是怎么回事
  酒后出现腿酸的情况，首先应考虑多可能是由于大量的酗酒，体内大量的酸性物质在身体的关节处发生了反应，从而就会引起出现腿酸的情况。另外，再有一种情况就是大量的饮酒，因为酒里面含有嘌呤，如果喝酒比较多了就会导致体内的血尿酸升高，从而引起炎症性刺激了因子沉积在腿部的肌肉当中，继而就会导致腿部出现发酸的情况。另外还不能排除由于饮酒以后腿部受凉，导致出现了腿部肌肉痉挛，从而引起腿酸的情况发生。喝酒后出现腿酸的情况，可以多喝蜂蜜水，这样有利于毒素的排出。多吃碱性的食物，比如苏打饼干或者是西瓜、黄瓜等等食物，适当的在床上休息，都能很好的帮助醒酒的作用。出现腿酸的话可以配合着热敷或者是按摩的方式来缓解都是可以的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-08 13683次

• 怀孕后腿酸怎么回事
  病情分析：怀孕后腿酸症状，可能着凉，过度劳累或缺钙有关系的。意见建议：建议您注意休息，不要过度劳累，不要着凉，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，饮食辛辣刺激食物和冰冷食物，每晚睡觉前用热水泡泡脚，适当补充钙剂，按时产前检查，不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-02-27 1101次

• 后腿酸痛怎么回事
  病情分析：后腿酸痛这种情况可能是坐骨神经痛现象，坐骨神经痛主要是坐骨神经分布的部位出现疼痛的现象，主要在臀部、大腿、小腿后侧、踝关节和足底等部位。意见建议：引起坐骨神经痛的原因比较多，比如常见的有腰椎间盘突出、梨状肌综合征、腰椎骨性关节病等等，这些疾病都会引起坐骨神经疼的现象。所以当疼痛的时候要注意休息，配合消炎止痛的药物，配合营养神经的药物等改善症状。然后查明引起坐骨神经疼痛的原因，治疗原发疾病。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-06-21 1602次

• 流产后腿酸痛怎么回事
  流产后腿酸痛有可能是产后气血虚，引起的酸痛和乏力的症状，也有可能是受风，风湿或者是缺钙引起的。建议最好去医院做一个详细的检查，确诊后对症治疗。如果去医院不方便也可以口服当归胶囊或者是强雪口服液配合头孢西丁分散片，观察一段时间。平时每天睡觉之前用热水泡脚也可以按摩一下腿部，这样也许缓解症状，如果症状不
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 528次

• 喝酒后腿酸胀是怎么回事
  喝酒后腿酸胀可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素造成的，比如缺钙、痛风等。1、生理性因素：酒含有大量的酒精，喝了以后会在体内残留，如果身体新陈代谢能力比较慢，喝完酒以后会导致出现腿酸胀的情况，属于正常的生理反应，不需要特殊治疗。2、病理性因素：缺钙：缺钙可能是因为体内钙消耗过多引起的，也有可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-16 2021次