七个月宝宝缺钙吃什么钙好

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医生主讲实录

给宝宝补钙时要注意不同的钙吸收量不同,钙含量也不同,有资料显示,碳酸钙含钙量约为40%,醋酸钙29%,柠檬酸钙21%,磷酸氢钙15%,乳酸钙13%,葡萄糖酸钙9%,专家指出应该选择含钙量高,价格相对低的产品。

乳酸钙虽然含钙量不很高但是吸收效果好,是给宝宝补钙不错的选择,还可以配合其他方法食补,在宝宝补钙方法中,食补是最好的,主要是不像药物有副作用,如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物,少吃蔬菜等影响钙吸收的食物,吃补钙的同时还要补充鱼肝油,鱼肝油富含维生素d,能促进宝宝对钙的消化吸收也是很重要的,让宝宝多晒晒太阳能很好的补充维生素D,这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。

以上内容仅供参考

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