内分泌失调长胖怎么办

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医生主讲实录

有的女性朋友由于内分泌失调,现在变胖了,平时饭量不大可体重却在增加,女性朋友会忧心忡忡,这样的肥胖应该如何调理,怎样控制饮食?

1、内分泌引起的肥胖,只有找到病因,并能想办法解除,才能从根本上治好,可以去医院的内分泌科进行一番检查,看看到底是什么地方出现问题,然后在医师的指导下用药。

2、找出肥胖的根本原因,源于身体的脏腑功能失调,中医采取的健康理疗,可以从根本上改善容易发胖的体质,这种治疗的好处是不会反弹。平时不要随便吃减肥药,也不要过分节食,那样危害自身的健康,还容易反弹。

3、调节内分泌,可以从饮食入手。在饮食方面,应有良好的习惯。平时做菜,应该经常变换花样,进行合理搭配。饮食清淡为宜,多吃蔬菜和水果、高蛋白类的食物,油腻和刺激性的东西能不吃就不吃。注意多给身体补充水分,也可减肥。

4、饮食控制是一方面,另一方面可用药治疗。不让自己太劳累,保证充足的睡眠时间,拥有愉悦的好心情,因为情绪不佳也会影响内分泌。

5、生活中要尽量避免使用一些对人体健康不利的东西,比如塑料制的生活用品,以免环境和激素对身体造成危害。

以上内容仅供参考

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