一，就是母子要尽量增加互相接触的机会，增加母子机体之间的接触，给孩子精神上的爱抚，稳定孩子的情绪。可以在一个时期以内陪伴着孩子一起睡，尽管母亲比较忙也要抽出时间给孩子读点连环画，一起玩耍，增加接触的机会。
二，就是不要挫伤孩子的自尊心，孩子口吃也好，有什么过失也好，要耐心温柔的对待孩子，并且努力找出孩子的优点，多给予表扬和赞赏。
三，就是不要给孩子讲一些可怕的故事，看一些可怕的东西，刺激性强的电视节目，漫画故事，也要回避，特别是在睡觉以前。要让孩子心情平静下来，不要训斥或者是发脾气。
四，床要柔软，被子要轻暖，使孩子能够安心的睡眠，睡衣过小过紧也容易会发生噩梦或者是梦游，所以说睡衣要微大一些，保持清洁卫生舒适。
五，就是要经常注意观察孩子，孩子为什么会感到情绪紧张，尽早地给予排除，稳定孩子的情绪。父母对孩子过高的期望和要求，兄弟姐妹之间的纠纷，大人没有理会到的事情，有时却让孩子的情绪不稳。
六，就是夜惊正发作了，就要紧紧的搂住孩子，使孩子从不安中镇静下来，然后让孩子睁开眼睛完全清醒以后继续入睡。儿童夜惊一般不需要药物，但是反复发作次数比较多的，如果症状比较严重而影响到了孩子的学习或者是对家长造成了困扰，可以在医生的指导下应用一些抗焦虑或者抗抑郁类的药物或者选用中医中药的方法。
