怎样用思维停顿法治疗强迫思维?

00:00
1:46

医生主讲实录

医生在治疗前先让患者书写一份清单列出强迫思维的情况,然后对这些情况进行排序,以引起紧张焦虑最小的项目放在首先治疗的目标。

每次治疗前病人要克服紧张心理,治疗时先做放松训练当放松已经达到时,那么让病人想象他做一个小动作比如关电灯。当他想象关电灯时让他考虑这个动作五到十五秒,如引起强烈恐惧时举起右手做个报告,这个时候治疗者制作一个尖锐的声音,比方说拍桌子并大喊一声停,以后的患者跟着拍桌的声音一起大声的叫停,向他说明当他喊停的时候强迫思维就会消失。

事实也的确如此,一个项目解决以后再选其他的项目进行训练,以后病人只要对自己无声的喊停,症状就会得到控制,想象暴露完成以后带到现实情景中进行训练,直到她已完全掌握这样一个技术。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测