高血压整体护理

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医生主讲实录

要在平时的生活当中进行调整,比如饮食,心情以及要按时长期的服用降压药物。饮食方面要以清淡为主,低脂,低盐,地胆固醇为主。高血压的形成和饮食有很大的关系,病从口入就是这个道理。

不要吃过于油腻的食物,以及饮食的不规律,都可能会导致高血压的形成。要多吃蔬菜,水果,五谷为主。要坚持少油少盐少糖的饮食方式。适当的锻炼身体,要控制体重,肥胖者一定要进行减重。

戒烟限酒,吸烟对于身体百害而无一利,而喝酒也要适当。过度的饮酒可能会导致血脂升高,对胃肝血管都有损害。

以上内容仅供参考

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