首先得脑梗塞如果没有任何症状的话,需要在这个方面引起注意了,首先饮食方面,不要吃一些高糖的食物,另外饮食过咸,也会导致血液凝滞,同时吸烟,还有饮水过少,不吃早餐的生活习惯,都可以使血液的黏稠度增高,而诱发血栓的形成。
日常生活中,应该保证有足量的饮水,睡前一杯水,起床一杯水,如果有必要的话,半夜可以加一杯水,另外,平时要增加膳食纤维和维生素c的一些食物,主要包括粗粮蔬菜和水果,有些食物,比如洋葱,大蒜,香菇,木耳,海带,紫菜,魔芋,这些食品都具有降压的作用。
另外,平时可以吃一些清淡细软的一些食物,不要吃煎炸油烤的食物,平常可以做一下慢跑和散步,做太极拳,对身体有好处的。
