干眼症平时多吃什么

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医生主讲实录

干眼症平时多吃什么比较好,首先要确保眼睛所需的维生素的摄入,维生素可以预防眼睛干涩、视力下降、模糊不清等情况,一般富含维生素的食物多以胡萝卜及绿黄的蔬菜及红枣含量最多,维生素b是视觉神经的营养来源之一,维生素b1不足,眼睛就容易疲劳。

维生素b2不足容易引起角膜炎,维生素C和维生素e都有抗氧化的功能,可以排除人体内不正常的,堆积的氧化物自由基,避免组织破坏对眼睛晶状体视网膜有保护的功能,多吃一些含有蛋白质的食物。

因为它是组成细胞的重要成分,例如瘦猪肉加咸肉动物的内脏鱼虾,蛋类豆类可以补充蛋白质,平时一定要注意食物的新鲜,最好以蒸煮为宜,减少辛辣油炸烧烤等食物摄入。

以上内容仅供参考

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