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医生主讲实录

月经不调是很多女性都存在着的问题。很多女性都存在着月经量过少、过多,或者是月经周期紊乱的情况。这些情况都是月经不调的表现。月经不调其实完全可以通过多喝一些滋补的汤类来调理的。那么月经不调喝什么汤比较好呢?

1、当归生姜羊肉汤

做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

功效:此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

2、南瓜红糖蜜枣汤

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效:补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。

3、红枣乌鸡汤

做法:乌鸡半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相虽然不好,对滋补肝肾,清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生,多喝可以补血补气增强抵抗力。

功效:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

以上内容仅供参考

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