大便呈扁形,这个现象有可能是肛肠疾病引起,也有可能是因为生活习惯引起。
首先在生活上应该注意增加运动,适当的参加一些体育活动,促进胃肠蠕动和血液循环。
二,生活有规律,定时的排便,保持肛门周围的清洁,排便时不要久蹲或者是过分的用力。
三,要保持大便通畅,防止和治疗便秘,适量吃些含纤维素比较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等促进肠蠕动,水果以熟香蕉最好,每天早晨饮适量凉开水也有助于排便。
四,减少刺激,减少对直肠肛门的刺激,少吃辣椒等刺激性食物,手纸选用柔软的为最好。
大便呈扁形,这个现象有可能是肛肠疾病引起,也有可能是因为生活习惯引起。
首先在生活上应该注意增加运动,适当的参加一些体育活动,促进胃肠蠕动和血液循环。
二,生活有规律,定时的排便,保持肛门周围的清洁,排便时不要久蹲或者是过分的用力。
三,要保持大便通畅,防止和治疗便秘,适量吃些含纤维素比较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等促进肠蠕动,水果以熟香蕉最好,每天早晨饮适量凉开水也有助于排便。
四,减少刺激,减少对直肠肛门的刺激,少吃辣椒等刺激性食物,手纸选用柔软的为最好。
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