拉肚子可以吃青菜吗

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医生主讲实录

拉肚子尽量不要吃青菜,青菜也是润肠胃的,会加重拉肚子的症状,拉肚子期间饮食要清淡,吃白粥比较好,注意避免敏感食物,如对某一特定食物不能耐受,易吃鱼或水果就腹泻,及产气食品,如奶制品,卷心菜、豆类、含气饮料及面制品、洋葱、葡萄干等。

拉肚子期间要注意多喝一些温开水,要注意腹部的保暖,要养成良好的饮食习惯及生活习惯,要注意清淡饮食,避免吃一些生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐、细嚼慢咽,多吃一些软的、容易消化的食物,主要以粥和面食为主,避免暴饮暴食,可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果,要避免吃寒性的水果,要保持心情舒畅,注意多休息,避免过度劳累。

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