鲫鱼汤高血压能喝吗

00:00
1:31

医生主讲实录

如果是比较清淡的鲫鱼汤,高血压患者也是可以喝的,首先不要放太多的盐,也不要放油,尽量的清炖,这样如果喝鲫鱼汤没有什么问题,就算是高血压患者也不会有什么危害。

清炖的鲫鱼汤的里面的营养成分比较高,主要是含有优质蛋白,所以高血压患者也可以喝,但是一定要切记不要放太多的盐,更不要放油,高血压患者的饮食关键的一点就是要低盐、低脂、清淡饮食,避免暴饮暴食。

每天对盐的摄入量要控制在三克以内,再就是不要吃含油太多的食物,尤其是不要吃肥肉不要吃冻内脏,要注意一日三餐要规律,多吃些新鲜的蔬菜水果。

另外要注意戒烟限酒,尤其是不要喝太多的酒,有可能会加重高血压,主食方面可以适当的多吃一些豆制品、谷物食品、粗纤维食物比较多一些,这样的有利于血压的稳定,一定要切记不要吃含胆固醇过高的食物。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测