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• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 136479次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 36208次

• 腰间盘突出多久能养好
  ​要根据患者的具体情况，根据腰椎间盘突出的程度以及治疗的方案，对于轻度的腰椎间盘突出，通过保守治疗就可以恢复，保守治疗最主要的治疗方案的就是卧床，基本上卧床两到三周以上大部分症状都可以缓解。对于严重的腰椎间盘突出，如果保守治疗不好，就要选择手术治疗，手术治疗的腰椎间盘突出也分为微创手术和开放性手术。对于微创手术的病人一般术后建议卧床一月，一月之后呢就可以佩戴腰围正常的活动了，对于行开放性手术的患者，早期也要卧床休息，一般要一月以后开始活动，佩戴腰部支具，大约在三个月左右可以正常的活动。
  语音时长 1:20”
  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-30 3489次

• 腰间盘突出
  腰间盘是位于腰部椎体中间的结构，主要是起到缓冲震荡，减轻摩擦的作用。特别是在病人跑跳活动中，起到了很好的缓冲和减轻震荡的作用，很好的保护椎管内的脊髓，免受跑跳活动带来的损伤。但是如果病人出现了腰部的外伤，或者是长时间的反复弯腰活动，以及长时间坐着以后不注意坐姿，以及中老年人出现椎间盘的退变，就会导致椎间盘纤维环的破裂，从而内部的髓核会顺着断裂的纤维环部位，突出于椎管内，从而导致脊髓和神经根的受压。就会引起病人出现腰部疼痛，并且严重以后，还会引起臀部及腿部的放射性疼痛。
  语音时长 01:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-16 6420次

• 腰间盘突出怎么养好
  首先在睡觉的时候一定要选择睡硬板床，不可以选择较厚、松软的席梦思床，这样对腰椎的保养不利。其次腰间盘突出患者不可从事重体力劳动，可选择对腰部锻炼有帮助的运动，如提转运动、屈膝仰卧起坐、游泳锻炼等。腰椎间盘突出患者可以经常进行针灸、按摩来缓解症状，针灸按摩对腰椎间盘的恢复是很有帮助的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2201次

• 腰间盘突出多久能养好
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的注意休息就可以了。如果椎间盘突出，已经引起了腰疼腿疼的症状，要积极的适应板床休息，可以适当的进行腰椎牵引，一般来讲两周左右的时间就能恢复的比较好，可以配合一些药物进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-25 2302次

• 腰间盘突出多久能养好
  腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症3个月到6个月的时间能养好，与病情的严重程度以及个人护理情况有关，但是不能够达到完全治愈的目的。腰椎间盘突出症是脊柱外科常见的一种疾病，有可能是腰椎退变造成的，还有可能是损伤导致的，会导致患者出现腰痛、坐骨神经痛、肢体麻木等多种症状，如果情况比较严重，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-10 0次

• 腰间盘突出膏药哪种好
  腰间盘突出膏药选择狗皮膏药、活血止痛膏好。腰间盘突出的病人应用膏药主要选择活血化瘀的膏药，促进局部的血液循环，改善局部的疼痛症状即可，比如选择狗皮膏药、活血止痛膏，如果对膏药过敏，一般不建议应用。还可以口服消炎止痛的药物帮助缓解，如腰痛宁胶囊、根痛平颗粒、西乐葆等。腰间盘突出的病人除了用膏药和服用药
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 2353次