强直性脊柱炎如何预防

00:00
1:42

医生主讲实录

1、应避免强力负重,使病变加重,避免长时间维持一个姿势不动,若要长时间坐着时,至少每小时要起来活动十分钟,勿用腰背束缚器(会减少活动),使脊椎炎恶化。

2、睡眠时避免垫枕头且不睡软床,睡觉时最好是平躺保持背部直立。 

3、清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善,热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟,以免造成肺部伤害。

 4、慎防外伤,开车时一定系上安全带,尽量不要骑机动车。、5、在寒冷、潮湿季节中,更应防范症状复发。 

6、胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎,故应该注意饮食卫生,多喝开水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。

 7、注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状,如下背酸痛,晨间僵硬等,若有,应尽早就医。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测