早泄要如何避免?

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医生主讲实录

1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的硬素质,增强意念的控制能力,要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为,调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性系统太小、性能力不够而引起的紧张、自卑、恐惧的心理,性生活时要做到放松,不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强。

2、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话,来加重男方的心理压力,多吃一些具有补肾固精的东西,比如牡蛎、猪腰、甲鱼、胡桃肉、栗子等,有一定的效果,同时应该放松心情。

以上内容仅供参考

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