肚子吃多了难受怎么办

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医生主讲实录

肚子吃多了难受,可以适当的给肚子按摩,肚子吃撑了也不要急于运动。就在原地适当的自己在肚子和腹部给自己按摩,促进肠胃蠕动,消化食物,接着上面大概按摩了半个小时后会稍微缓解,这个时候可以轻微的活动。

活动可以更好地促进食物消化,最好是散步,和朋友边走边聊天,开心的时间一会就会过去。也可以吃点促进消化的水果,如猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。平时可以多吃点健胃消食的药物,如健胃消食片或山楂丸等。

平时要注意多休息,要少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,可以适当的锻炼身体,能够增强体质,促进肠胃蠕动。

以上内容仅供参考

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