肚里有胀气怎么办

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医生主讲实录

胀气分很多情况:

1、吃的胀气的食物太多了,要禁食胀气的食物。

2、肠道内有益菌减少,建议喝酸奶,改吃乳酸菌素片,没有任何副作用,价格还便宜。

3、胃肠功能紊乱,自己平时注意生活要规律,调整心情,自己慢慢尝试运动和食补,本人认为和肚子胀气关系不是很大,但是运动肯定是有好处的。

肚子胀气的办法:

1、可以进行腹部的按摩,可以促进脏器的排泄。

2、可以吃避免产生气的食物,像土豆、苹果、谷类、土豆、地瓜,这些属类的食品都容易产气,一定要少吃一些。

3、另吃一些乳酶生和益生菌,可以调节身体的平衡,能够治疗胀气的情况。

以上内容仅供参考

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