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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 10447次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 86790次

• 缓解腰肌劳损的方法
  腰肌劳损的患者要缓解这种症状，必须要在日常的生活当中，注意锻炼腰背部的肌肉。这种方法是缓解腰肌劳损的有效办法，患者可以通过倒走，瑜伽，慢跑等运动来进行锻炼，久坐的人可以进行扩胸运动，对于缓解腰肌劳损有很好的效果。另外，腰肌劳损患者要注意调补肾阴。在日常饮食方面要多加注意，另外，患有腰肌劳损的女性患者在日常生活中注意不要穿太高的鞋，这样会增加腰部的复诊，过于劳累，给腰部过大的压力。患有腰肌劳损的患者在平时的生活当中，要注意对腰部的保暖，不要着凉。
  语音时长 01:16”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-12-01 1759次

• 腰肌劳损的治疗方法
  腰肌劳损临床中比较常见，治疗有效的方法也比较多。首先患者要进行卧床休息，避免久坐，过度的劳损，受凉等情况，以免对治疗造成不利影响。其次，患者可以口服一定的药物，比如腰痹通，痹祺胶囊等中成药或是口服非甾体类消炎药，如洛索洛芬钠片，西乐葆等，可以起到较好的镇痛作用。其次配合腰部的理疗，热敷，针灸，推拿，按摩等治疗方法，也能改善局部的循环代谢，减轻肌肉劳损的情况，对于治疗能起到一定的促进作用。而患者平时还可以佩戴护腰，对腰部产生一定的保护作用，必要时可以配合一下腰背肌肉的力量练习，对于维持腰椎的稳定性会有一定的帮助。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:17”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-13 2175次

• 腰肌劳损怎么锻炼方法
  拱桥式：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状。 飞燕式：俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。可以慢慢锻炼，然后逐步增加锻炼的次数。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2018-12-06 2501次

• 腰肌劳损的治疗方法有哪些
  病情分析：腰肌劳损治疗的方法有许多，如果症状不是很重，一般多采取保守治疗，比如可以通过外贴活血化瘀的药膏，局部配合理疗仪烤电，微波仪治疗等等办法都可以缓解临床症状。意见建议：如果患有腰肌劳损，休息非常的重要，不能做弯腰负重活动，也不要做过重的劳动，平时还应该注意保暖，可适当佩戴护腰，尤其症状发作的时候，应该尽量的卧床休息，平时也要减少劳累，避免症状反复的发作。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-16 2903次

• 腰肌劳损的锻炼方法
  腰肌劳损的锻炼主要是加强腰背部肌肉的力量锻炼，从而使腰背部肌肉力量增强以后，预防腰部肌肉劳损的发生。一，平时卧床时可以做一下后拱腰五点支撑的锻炼，并且卧床期间可以反复的进行二到三次，每次十分钟左右。二，是卧床期间的平板支撑锻炼，平板支撑锻炼能够很好地使腰部肌肉处于紧张状态，从而对腰部肌肉的锻炼有很好
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 2516次

• 腰肌劳损的治疗方法
  腰肌劳损的治疗方法主要有改善生活方式、热敷、外用药物、口服药物、超短波治疗，如果患者出现这种情况，建议及时就医。1、改善生活方式：平时要注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累，不可强力搬运重物，还要加强腰部护理，注意腰部保暖，可佩戴腰围。2、热敷：患者可将热水袋覆于患处，一次10~15分钟，每天2
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-18 0次