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• 痛风三餐食谱菜谱大全

  痛风的饮食的三餐的食谱，虽然是一个很简单的事情，大家要正确地认识，凡是已经确认为痛风，有痛风性关节炎，或者是有痛风性的结石，他的治疗和饮用的食品是这样的：早上我们一般就写根据人的体重，就是用早上吃二两，中午吃二两，晚上二两。这个二两是主食，是指米饭、面，或者稀饭，当然这必须是没有糖尿病，就是指他痛风的，单纯的三餐的食谱。那么中午也是米饭是二两，这是第一点。第二可以吃一些清淡的食品，像蔬菜或者是吃西红柿。一片的瘦肉，吃一点鸡蛋都可以的。这样的三餐，均匀地把痛风期间度过。因为痛风的病人都是很强壮的，他也并不需要很大的碳水化合物，和营养的脂肪和蛋白的补充，只要维持我们生命的急需的能量就够了。所以这三餐就每餐二两饭，加上蔬菜，加上水果。当然有糖尿病的事情，病人甜食还是要少吃。每个人都不一样，我只能这样大概地告诉给大家。

  

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  杨德才 主任医师湖北省中医院

  2018-12-12 219205次

• 餐后血糖高怎么控制

  餐后血糖增高可以通过综合的方法来控制好餐后血糖，首要的就是通过均衡饮食，控制好能量的摄入，避免由于饮食的原因造成餐后血糖增高的情况。在平时要做到少吃多餐，控制进食量，每餐保持七八分饱即可，同时还应多吃全麦食品、蔬菜等，少吃油炸食品。适当运动可以帮助消耗体内的热量，可以选择慢跑、快走，老年人可以选择慢走或散步，时间为半小时为准，以不感到疲劳为宜。此外正确使用降糖药物才是治疗疾病的关键，用药时要掌握用量和用法，比如服用二甲双胍，可以在餐中，或者餐后服用，以减少其对胃肠道的刺激等等，如果血糖仍然高，可以在专科医生诊断下，选择搭配其他药物来进行治疗，比如桑枝总生物碱片，该药是具有多重药理作用的药物，降糖更温和、平稳。如需用药，或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-08-27 14878次

• 血糖高三餐食谱
  血糖高三餐的食谱，要求这三顿饭里面的热量就是所有食物热量总和，要求控制在我们当时根据患者理想体重和身高来确定的这个热量的范围之内，这样才可以保证血糖不会特别明显的升高。三餐的食谱并没有一个特别具体的规定，因为现在食品种类太多，所以说患者有不同的饮食习惯，不能给患者确定一个就是特定的食谱，只能说给患者制定一个大体的饮食原则，举例来讲如果是早上早餐的话，患者可以选择吃馒头或者是花卷，但是要注意控制好主食的量不要吃太多。再选择水煮鸡蛋或者是凉拌的青菜，再另外加上一份儿豆浆是可以的，午餐和晚餐基本上原则差不多，也是包括主食，蔬菜类的再就是蛋白质类，可以选择瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆腐等等，最好是不要喝太多的粥类，避免餐后血糖明显升高。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-02 13210次

• 如何安排三餐防失眠
  第一、一般早上起床的时候距离昨天晚上的晚餐已经有十个小时以上没有吃任何东西了，所以脑和躯体的能量是不足的，首先要吃一些能够迅速转化为能量的，像水果、果汁等等一些东西，但是因为甜的东西容易消化所以说不会待很久，那么多摄入一些米饭、面包等糖类也是相当重要的，因为分解糖类需要时间，所以说这就成为上午一个活动的主要能量来源，如果说早上睡得过头了顾不上吃早餐，那么即使碰到这种情况也不空着肚子，起码有补充一些糖分，像果汁一类的。第二、就是说早饭要饱，午饭要好，晚饭要少，这是讲的一个比较符合养生的。那么如果说不吃午餐就不能保证下午的能量，虽然说午餐要吃，但是也不要吃得太多，早餐吃得少，午餐可以多吃一些，早餐吃多了，午餐就少吃一些，保持一个饮食平衡，总量不变。第三、就是晚上是恢复因为白天活动而这个疲劳的一个身体的时候，晚餐的时候要大量摄入一些蛋白质和钙，蛋白质有利于血液和肌肉得生成，钙参与造骨能够消除疲劳，但是那不要摄入过多的脂肪，因为脂肪要消耗很长的时间，胃肠工作时间延长可能会影响我们的睡眠。第四，就是三餐分配比例，有一个比例就是3：4：3的这么一个关系，如果说晚上九点到十点的时候睡觉，那么早餐、午餐和晚餐的比例是4：2：2这样一个比例。
  语音时长 2:05”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 1238次

• 餐后血糖高如何控制
  餐后血糖高可以通过降餐后血糖值的药物来进行控制。同时要注意调整饮食，要少食多餐，控制进食量，每餐七八分饱。尽量选择膳食纤维较高的粗粮或全麦食品。饭后要适当运动，可以消耗体内热量，避免吃高糖分的蔬菜和水果。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-01-16 3702次

• 三餐按时吃为什么还胃痛
  病情分析：如果平时进餐很规律，三餐按时吃饭，还会出现胃痛的症状，那么考虑是否会存在有消化系统的疾病，比如胃炎、胃溃疡等等，这些疾病都可能会引起腹痛、腹胀、烧心、反酸等相关的临床症状。意见建议：建议胃痛的患者一定要避免饮酒，避免进食辛辣刺激的食物，比如咖啡、辣椒等等，要避免受凉。症状比较严重时，一定要及时到医院去进行就诊，完善胃镜等相关检查，及早的明确诊断，给予及时的治疗。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2022-01-13 1002次

• 如何正确分配三餐热量
  我们在根据患者的劳动强度还有理想体重计算出来一个每天的总热量之后，会给患者一个热量分配的方案，一定要注意合理的分配每一餐进食的热量，还有就是每天进食几顿饭，就是要做好饮食定时定量的原则。清尘很多升血糖的激素升高，所以说有的时候早餐之后的血糖控制得并不是特别好，所以患者早餐可以适当的少吃一些，三餐的热
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 1029次

• 如何安排三餐防失眠
  第一、一般早上起床的时候距离昨天晚上的晚餐已经有十个小时以上没有吃任何东西了，所以脑和躯体的能量是不足的，首先要吃一些能够迅速转化为能量的，像水果、果汁等等一些东西，但是因为甜的东西容易消化所以说不会待很久，那么多摄入一些米饭、面包等糖类也是相当重要的，因为分解糖类需要时间，所以说这就成为上午一个活
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 45次