对胃好的水果和食物

00:00
1:30

医生主讲实录

一些温和类的水果如苹果、桃子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、核桃等,多吃粥类,多喝清淡的汤类。这些给胃的消化压力不大,很容易得到消化,坚决不要吃生硬的饭菜,这些只会加重肠胃的消化压力,给它们增加负担。

对于肠胃不好的人要给他们减轻负担和压力,让肠胃有更多的时间来自我调理和修复,多吃一些温和类的蔬菜如南瓜、荠菜、油菜、豆类、卷心菜、花菜等。

温和的肉类有虾、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、禽类蛋等,平时要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,平时要保持心情舒畅。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测