如何预防白内障的发生

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医生主讲实录

需要避开强光紫外线,特别是紫外线对眼睛晶体的损害。照射时间越长,患白内障的可能性就越大。

第一,为了避免暴露在强烈的阳光下,需要准备一顶大沿儿的帽子和一只深色的墨镜。外出时,特别是旅游、或者游泳时,用来遮蔽紫外线的照射。

第二,就是要补充充足的水分,眼内的晶状体每天都在进行着不断地新陈代谢。水份在其代谢和保持透明的过程中起着至关重要的作用。如果体内缺水是导致晶体变浑浊的原因,因此让自己养成多饮水的习惯,注意也要预防腹泻、呕吐、大量出汗容易造成机体脱水,对于肌体不利,远离白内障的伤害,给自己的健康生活增光添彩。

第三,就是要补足营养元素,人眼中维生素c的含量比血液中要高出三十倍左右。而叶黄素也是人眼睛组织重要的组成部分。叶黄素和维生素c缺乏会导致晶状体营养不良,长期的引起晶状体变性,叶黄素、维生素c具有抗氧化功能,能够减弱光线的药对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。

以上内容仅供参考

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