半夜肚子饿能吃东西吗

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医生主讲实录

半夜肚子饿,考虑是不可以吃东西的。半夜肚子饿起来吃饭是很不利于胃肠的,因为此时胃肠正在随着身体的睡眠而休息,此时吃饭的话,会增加胃肠的负担,而且吃完饭后立即睡觉,经常这样容易引起消化不良、反酸等胃病,建议还是少这样做为好。

平时要注意饮食方面的调养,一日三餐要规律,定时定量,一定要合理安排时间,注意清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食,可以吃一些软的容易消化的食物,主要以粥和面食为主,同时也要保证营养的充分充足,平时要适当的锻炼身体,能够增强体质,促进胃肠蠕动,保持心情舒畅。

以上内容仅供参考

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