做完身体累是什么原因

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医生主讲实录

如果是做完梦第二天早上起来身体乏累,考虑是因为身体虚弱、气血不足所导致的,这种情况建议可吃一些补气补血的食物,比如说蛋,奶,鱼,鸡肉,猪肉,牛羊肉,水果也可以多吃一些,桂圆,大枣,枸杞子,山药都可以。

做梦是人体的一种正常的,必不可少的生理和心理的现象,人入睡后一小部分的脑细胞都在活动,这就是梦的基础。正常的梦,是保证机体正常活力的重要因素之一,科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,就是当睡梦者一旦出现了梦的脑电波时,立即叫醒她,不让其梦境继续,如此反复进行,结果发现对梦的剥夺会导致人体的一系列生理异常,比如说血压,脉搏,体温以及皮肤的电反应都会有所增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱,同时还会影响人的一系列因素,比如出现焦虑不安,紧张易怒,或者是记忆障碍,所以做梦属于正常的现象不用担心。

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