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• 颈腰椎病的康复治疗原则及方法

  它的这种康复治疗，首先是要进行一个局部的肌肉的放松。这样可以增加局部的血液循环。血管血流比较畅通了，能够代谢废物给它代出去，就有利于这种肌肉关节、局部的重要结构。这样的一些恢复，另外一个，我们进行肌肉强度的，力量型的一个训练。这是一种静力性训练，就是说适当增加肌肉的这种力量，尤其是对于核心肌群的这种力量的训练。比如平板支撑，老年人可以做一个小燕飞，小燕飞不一定要做出动作来，你只要有这个肌肉力量的收缩就可以。做这样的一些康复动作，但是也有报道，小燕飞做的过大，可能会引起椎体，或者椎间盘的这样一些改变。这样的一些创伤，所以说这个最主要的，就是我们一定，不要这种大强度的一些训练，我们要柔和的这种训练，这种康复方式是非常重要的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 2473次

• 颈腰椎病的康复治疗原则是什么

  颈腰椎病的康复治疗原则，一般我们有几个原则。一个就是我们要注意这个力的一个平衡。因为颈腰椎，它首先要有一个稳定性，那么这个稳定性就建立在肌肉，以及我们所说的各个组织之间的。平衡、协调的一个基础之上的，一般的稳定我们有几个方面。首先是我们指挥系统，大脑的这个控制系统的，一个良好的协调和支配、可控制。另外一个就是我们的肌肉组织，那么这是可动的。另外一个就是我们讲的，这个被动结构，也就是指的是骨骼、韧带这个不会动的，所以控制的、会动的，还有不会动的，这三个方面它有一个协调。所以颈腰椎他的康复，首先是一个协调，那么协调好了以后，他的运动就可以更灵活更自如，他的表现力可能会更好。所以颈腰的康复，首先要让医师进行充分的评估，到底是问题出在什么地方，哪个地方有失衡了，或者哪个地方有控制不好了，这时候我们要进行一些针对性的训练和解决。

  

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  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 1463次

• 颈腰椎病如何预防
  这个工作姿势单调的人要注意有间隔地活动身体，工作一段时间就要起来活动活动，我们要给自己安排有规律的锻炼方式比如像坚持跑步，打球，慢跑，慢走，适合自己不论哪一种运动都可以。最好是户外的，但需要注意的是在锻炼时颈腰部活动不要过度以防挫伤和外伤。需要特别指出的是所有司机乘车人物，务必系好安全带。因为车祸瞬间的颠簸撞击多可能损伤颈椎，轻者瘫痪重则猝死。保护颈椎的最佳方法是进行颈项肌的锻炼，即双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的抵抗动作持续五到十秒，放松后反复数十次。同样保护腰椎的最佳方法是进行腰背肌的锻炼，这动作称作小燕飞。如在家里的床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧，尽力后展，双腿并拢，绷腿绷脚尖尽量向上翘起，头颈部尽量抬起上昂，起到一个最优状态下的颈胸椎的自我牵引，并与周围肌肉阻断实现的配合默契的锻炼。此外要做到营养适当，多吃富含钙质的食品，比如牛奶、肉类、蛋白质、维生素以及微量元素等营养足够的，吃饭不可偏食。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-18 812次

• 颈腰椎病预防
  颈腰椎病，主要是颈部和腰部出现过度的受力，磨损所导致的椎体的退变，韧带的钙化以及肌肉的劳损情况。颈腰椎病的预防，主要是减轻颈腰部的受力，特别是不规范的受力以及长时间颈腰部处于一个姿势的活动，主要是为了避免骨质增生，韧带钙化和肌肉劳损的情况。平时，一定要少做低头弯腰的活动，再就是长时间坐着伏案工作时，一定要做对坐姿，并且伏案活动一小时一定要起来活动颈腰部三到五分钟以免导致长时间的伏案活动和低头弯腰活动，引起颈腰部的韧带，肌肉的劳损以及导致椎体的退变。还有就是避免受凉，受凉以后很容易加重颈腰部肌肉的痉挛情况，从而加重了颈腰部受力，加重颈腰部的疾病的症状，还有就是避免颈腰椎部位的外伤，因为外伤也是颈腰椎病的一个病因，一定要避免外伤。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-26 1411次

• 颈胸腰椎病怎么治
  大部分都是平时生活姿势不良所导致的，所以想要治的话，一定要从根源上着手，注意避免久坐久站还有就是低头玩手机的时间，不要超过一个小时，超过一个小时以后要适当的活动肩部颈部和腰部。有腰部疾病的人最好平时坐的座椅上有靠背，最好还是有点弧度的。并且晚上睡觉的时候可以选择硬板床。腰椎疾病的人可以去适当的练习游泳。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-26 1101次

• 针灸能治疗颈腰椎病吗
  颈椎腰椎性疾病如果是局部的肌肉痉挛所引起的，可以适当的进行针灸治疗，能够有效的缓解局部的疼痛症状以及肌肉痉挛的症状等等。但是对于颈椎腰椎的神经受到压迫之后，使用针灸治疗没有任何的意义，针灸治疗不能够有效的去除神经所受到的压迫。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-01 1301次

• 为什么会得颈腰椎病
  颈腰椎病发病有以下原因：一、颈腰椎的退行性变，颈腰椎退行性改变是颈腰椎病发病的主要原因，其中椎间盘的退变尤为重要，是颈腰椎结构退变的首发因素并由此演变出一系列腰椎病变的病理解剖及病理生理改变：1、椎间盘变性。2、韧带椎间盘间隙地出现与血肿形成。3、椎体边缘骨刺形成。4、颈椎其他部位病变。5、椎管矢状
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 174次

• 颈腰椎病怎么办
  得了颈腰椎病可以通过以下方式治疗：一、药物治疗，可选择性的应用止痛剂、镇静剂、维生素B1、维生素B12对症状的缓解有一定的疗效。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗，硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定的抗炎、抗软骨分解作用。二，运动疗法
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 484次