高血压的预防应该从以下几个方面:
1,合理膳食,适当限制钠盐和脂肪的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果。
2,戒烟,节制饮酒。
3,坚持适量的体育锻炼。
4,保持正常的体重,超重和肥胖者应减轻体重。
5,减轻精神压力,保持心理的平衡,每年至少测量血压两次。
高血压的预防应该从以下几个方面:
1,合理膳食,适当限制钠盐和脂肪的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果。
2,戒烟,节制饮酒。
3,坚持适量的体育锻炼。
4,保持正常的体重,超重和肥胖者应减轻体重。
5,减轻精神压力,保持心理的平衡,每年至少测量血压两次。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测