孕妇贫血吃什么食物

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医生主讲实录

怀孕期间贫血多见是缺铁性的贫血,主要的原因就是怀孕期间孕妇对铁的需求量比较大,另外有一部分孕妇怀孕或容易出现妊娠反应,恶心、呕吐、进食量比较少,铁的摄入量不足,因此,怀孕以后,多见缺铁性贫。

对缺铁性贫血的孕妇除了补充铁剂以外,需要进食含铁高的食物,例如瘦肉、动物的肝脏、血制品,紫菜、菠菜、海带、木耳,另外需要进食含维生素c比较高的食物和水果,比如草莓,圣女果还有橘子等,因为维生素可以促进铁吸收。

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