哺乳期月经不调怎么办

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医生主讲实录

产后月经不调可以通过合理的饮食来进行调节,补充钙质,多吃羊肉粥或者是补血止痛和补气的药物,多吃猪皮冻,可以滋养肾脏,养血滋阴,更有助于调节月经不调。其次要保持心情愉悦,产后要保持愉悦的心情,减少心理压力。

要进行适当的运动,产后可以进行适当的运动这样不仅有助于提高身体的免疫力,更有助于气血的运行。另外也需要多休息,避免过度劳累,要做到劳逸结合,适当的自我按摩也能够起到一定的保健作用,特别是针对腹部的按摩。

以上内容仅供参考

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