胃不舒服是什么原因

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医生主讲实录

胃不舒服可能是平时饮食不恰当所造成的。所以平时要注意饮食方面的调养,要注意饮食的卫生,要清淡饮食。少吃油炸食物,因为这类食物不容易消化会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高对健康是非常不利的。也要少吃腌制的食物,腌制食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不宜多吃。           同时也要少吃生冷刺激性的食物,生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症,所以平时要有规律的饮食,定时定量可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。要做到每餐定时定量,避免暴饮暴食,到了规定的时间不管肚子饿不饿都应该主动进食避免过饥或过饱。

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