哪些药物影响睡眠?

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医生主讲实录

一、尼古丁。尼古丁是世界上最普遍的能使人上瘾的药物。大多数人都知道吸入香烟中的尼古丁会导致肺病、心脏病、动脉硬化、消化不正常和癌症。但是许多人并不知道,吸入香烟中的尼古丁还会刺激神经系统,增加呼吸的深度或引起高血压。它促进身体内肾上腺素的分泌,肾上腺素的分泌会使机体组织的能量增加,使精神振奋,并且会使我们睡眠时分泌出来的使我们得到恢复的激素受到抑制。

二、咖啡因。这是另一种消费量大,并使人兴奋难以入睡的药物。咖啡是一种为人们普遍喜爱,但含有咖啡因的饮料。如果在临睡前想喝一杯咖啡,而又希望在后来不会影响睡眠,那么最好还是喝除去了咖啡因的咖啡,因为这种咖啡的兴奋效果非常小。

许多药店买来的药,特别是止痛药,也都包含咖啡因。所以在傍晚或晚上服用前,最好检查一下其中的成分以免影响睡眠。

以上内容仅供参考

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