怀孕食欲不振怎么办

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医生主讲实录

怀孕了,人体发生较大的变化,特别是体内的激素水平明显的改变,雌激素孕激素的明显升高,孕激素主要影响胃肠道的功能,让胃肠道的蠕动功能减弱、减慢,消化功能就相对要差一些,感觉肚子、胃有点闷胀,不舒服,所以就不想吃东西,但是怀孕了必须要有保证足够的营养,小宝宝才能发育的好,才能按孕周周期生长。

要吃一些容易消化的食物,比如说米饭、面条、牛奶、鸡蛋,鸡蛋就要把它弄细点,这样子来吃就更容易消化,菜要新鲜蔬菜,而且也切碎一点,包括肉也要切碎一点,这样才容易消化,在改变饮食情况,增加吃东西的量,增加体力,保证充足的营养,这样宝宝才好好的成长。

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