不孕不育饮食注意事项

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医生主讲实录

第一、应多吃一些动物的内脏,动物内脏中含有丰富的胆固醇,这些个胆固醇中,含有很多的激素,即肾上腺皮质激素,所以常吃动物的内脏,可以增强功能。

第二、增加营养,多食一些肝,脑等动物内脏,有助于激素的合成,维生素类也是必要的营养,也多吃些含蛋白质的食物,如瘦肉,鸡蛋,新鲜的蔬菜和水果等。

第三、含锌的食物,植物性食物中,含锌的比较多,比如说豆类,花生,小米,箩卜,大白菜等,动物食物中有蛤蜊,牛肉,鸡肝,蛋类,羊排,猪肉都是含锌比较多的。

还要多吃一些鳝鱼,海参,墨鱼,章鱼,木松鱼,芝麻,花生仁,核桃等,以及蛋白质和维生素,都是人体不可缺少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物,有瘦肉,鸡蛋,新鲜的蔬菜,水果,这些东西对身体都是有帮助的,不要吃一些个生冷,辛辣,寒凉,刺激性的食物。

以上内容仅供参考

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