早泄的护理措施都有哪些_孙明丽医生的语音科普

第一、注意饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色的食物，蜂蜜、海藻、松果、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

第二、是要平时多运动锻炼，强健身体是坚强的后盾，做有氧运动，如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑以及力量的锻炼，这是主要的早泄的护理工作。

第三、记住如果性生活产生问题，不要接着一直尝试，要休养几天后，等心情舒畅的时候再尝试。

第四、手淫，手淫本身没有对与错，要看你的频率，太频繁就会坏处多多，会是导致早泄的原因，影响性生活。

每个早泄患者，早泄的原因和程度都是不一样，所以如果出现症状，最好的办法就是到正规的医院做早泄的检查，询问专家，不要着急，不要害怕，发现病情及时治疗，再加上心态上的调整，是可以把早泄治愈。

平时可以多选用有温肾壮阳或者滋补肾阴的药物和食物，如鹿茸、羊肉、猪腰子、狗肉、公鸡、龙虾、虾仁以及鹿鞭、韭菜、枸杞等。

早泄的护理措施都有哪些