妊娠期糖尿病可以吃桃吗

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医生主讲实录

妊娠期糖尿病是可以吃的,但是一天只能吃一个,不可多吃,避免血糖升高,其实妊娠期糖尿病的妈妈和一般怀孕的妈妈是一样的,热量,蛋白质,钙质,铁质,叶酸,维生素b群都是不可缺少的,在餐次上需要特别注意一些,在总热量不变的情况下最好是少量多餐,并注意质与量之间的分配,如此可使血糖比较稳定。

在水果方面也要限量,尽量不要去吃果汁,米饭也可以添加一些糟米,胚芽米,燕麦片等等,或者是一次取代玉米饭,另外吃一些含维生素或者是纤维素较多的食物,可以延缓血糖上升,有利于血糖的控制,也比较有饱和感,比如竹笋,芥菜,韭菜,西兰花,韭菜花,都是可以的。

而且要适当的运动,准妈妈千万不要懒惰,每天最好运动散散步,尤其是饭后需要走一走,把多余的糖分变成能量释放,就不会存在血管中,也有预防糖尿病的好处。

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