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• 怎样预防腰椎间盘突出

  腰间盘突出是一个多发病，它现在基本上是不分年龄，年轻的十多岁，年长的六七十岁、七八十岁都有。单纯的腰间盘突出大多是外伤劳损引起，可以急性突出也可以慢性突出。我们的预防方法主要是保护好腰椎，保护好腰，不要做过重的、方向过大的锻炼，减少腰部的损伤。平时保持良好的坐姿、站姿，但是即使你这个姿势非常良好，一个姿势的时间也不要太长，不要造成腰部的过度疲劳。不要进行腰部需要爆发力的锻炼，减少这些锻炼。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-01-23 2947次

• 怎样确诊腰椎间盘突出症？

  有的患者就是自己出现了腰痛，或者有些时候疼的时间也比较长了，非常担心自己是不是得了腰椎间盘突出症，那么如何确诊腰椎间盘突出症：第一，腰椎间盘突出症有典型的疼痛症状：下肢的放射性疼痛；第二，要医生结合临床上的查体，通过患者的体征来初步判断，是不是腰椎间盘突出症；第三，要通过拍腰椎的X光片、做腰椎的核磁或者的CT检查，最终确诊是否是腰椎间盘突出症。

  

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  于峥嵘 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 7399次

• 怎样预防腰椎间盘突出症
  想要预防腰椎间盘突出症，一是日常生活中要避免腰部外伤，以免外伤以后导致了椎间盘损伤，后期就容易出现腰椎间盘突出情况。二是日常生活中一定要避免腰部长时间过度受力活动，特别是避免长时间弯腰活动，避免弯腰提物搬物活动。坐着时一定要多注意坐姿，避免腰部长时间一个姿势劳作，以免导致椎体间的椎间盘长时间受力挤压，引起腰椎间盘突出情况。所以，在病人出现腰椎间盘突出症情况以后，日常生活中一定要减轻腰部受力，避免腰部外伤，避免腰部受凉，避免睡床过软，以免导致腰椎间盘突出症情况加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-07 662次

• 怎样预防腰椎间盘突出
  想要预防腰椎间盘突出，首先患者日常生活中需要注意腰椎的姿态，工作的时候，洗衣服的时候，拖地的时候，应该保持腰椎的直立，避免腰椎长时间的前屈负重。如果长时间的前屈负重，会使得腰椎间盘内的压力增高而发生一些不必要的损伤，所以患者一定要特别注意。另外日常生活中避免长时间的久坐或者是长时间的久站，长时间做大幅度扭腰弯腰的动作。当坐着的时候站着的时候，还需要保持正确的姿势，避免姿势的不良。如果是司机，需要适当的换一下体位，避免长时间的开车，也可以起到预防腰椎间盘突出的疾病发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-14 697次

• 怎样预防腰椎间盘突出症
  病情分析：要预防腰椎间盘突出，主要是改正患者平时工作和生活中的一些不良习惯，首先就是要避免经常弯腰搬抬重物，其次，还需要避免久坐久站。最后，一些容易加重腰部损伤的剧烈运动应尽可能避免。意见建议：腰椎间盘突出的患者建议可以先通过腰椎牵引，药物治疗以及中医中药治疗等方法来改善患者临床症状。如果保守治疗三个月无效或患者症状进行性加重，这时则需要考虑进行手术治疗。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-04-03 301次

• 腰椎间盘突出怎样预防
  病情分析：之所以会出现腰椎间盘突出，主要就是因为腰椎的负重力量下降。比如长时间姿势不正，过度的弯腰或者是腰肌劳损，长时间久坐导致腰椎部位的力量下降，会引起纤维环破裂，导致髓核突出，引起腰椎间盘突出。所以要注意腰椎部位的防寒保暖，避免一些诱发因素，不能长期弯腰，不能长时间久坐。意见建议：平常要适当的对腰椎部位进行一些功能锻炼，可以增加腰椎肌肉力量可以稳定腰椎。比如可以进行腰椎部位的引体向上，俯卧撑，小飞燕的运动。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-29 402次

• 腰椎间盘突出症预防
  腰椎间盘突出症是由于退行性变化引起的损伤累积引起的，受伤的累积会加重椎间盘的退化。因此预防的重点是减少累积伤害。日常注意事项：1.通常有良好的坐姿，睡觉时床不宜过于柔软。2.长期办公桌工作人员需要注意桌子、的高度并定期改变姿势。在专业工作中，你需要经常弯腰。你应该经常伸展腰部。可以使用宽腰带。4.应
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 2774次

• 腰椎间盘突出症
  ：腰椎间盘突出临床表现：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征。临床表现为定位不是很准确的腰背痛；有臀部，大腿后外侧，小腿外侧至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前侧疼痛；部分病人会同时有肢体的麻木；感间歇性跛行：随着行走距
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-09-04 1906次