怎么知道自己有没有喝够水?

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医生主讲实录

不太确定自己有没有喝够水,可以趁上厕所的时候看看尿液颜色就能判断。

透明无色或者淡黄色的尿液表示水分充足,可以少量补水。深黄色的尿表示缺水,需要大量补充水分。尿液颜色过浓,而且尿量明显减少表示严重缺水,可能需要到医院就诊。

以上内容仅供参考

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