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• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3322次

• 糖尿病患者怎样预防糖尿病肾病

  糖尿病患者预防糖尿病肾病最重要的就是把血糖控制到合格的水平，年轻的糖尿病患者血糖合格的水平一定要尽可能符合正常人的血糖，即空腹小于6.1，餐后两小时血糖小于7.8，能够更好的减少糖尿病肾病等糖尿病微血管病变的发生风险；对于中老年，甚至高龄患者，血糖就可以适当放宽，空腹血糖小于7.0，两小时血糖小于10.0就可以。糖尿病肾病高危或者已经诊断糖尿病肾病的患者需要使用能改善糖尿病肾病结局的药物，现在有证据的药物有两类，第一类属于降压药，就是ARB或者ACEI类的药物；第二种能够预防糖尿病肾病最终不良透析结局的药物是一种降糖药，比如达格列净、恩格列净或者卡格列净三种。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-09-03 1018次

• 高龄糖尿病患者怎样运动？
  现在人们的生活水平提高了，医疗环境也比以前好了，所以很多老年高领的糖尿病患者，这群患者如何进行运动呢，适合做什么运动，今天我给大家讲这方面的内容，应该是在运动前接受一下体格检查，避免就是心脑血管，骨骼，关节炎及相关疾病的发生，避免一切的这种剧烈运动，运动中的做好防护措施，防止跌倒。比较适合的可以举哑铃，散步，甩甩手，做个太极拳，每周一般进行两到三次的这种肌肉的训练就可以，感觉就是稍微有点儿吃力，这是最好的，最好是隔天的进行训练，比如说哑铃，不要每天都做，每周那进行低强度的运动比较好，刚才我说的是这个肌肉训练，那么低强度运动，可以做一些气功，太极，散步，就可以了。
  语音时长 01:19”
  朱爱萍 主治医师华北石油管理局总医院

  2018-04-11 1301次

• 老年糖尿病患者怎样运动
  由于老年糖尿病患者，机体顺应性差，反应能力下降，合并症多，所以运动时，尤其应注意以下的问题：一、从低强度、短时间运动开始，如散步、步行、慢跑等，循序渐进，待机体适应后，逐渐加大运动量。二、不宜进行长时间和剧烈的体育活动，活动前后要做热身运动，运动强度保持相对均衡，不要大起大落，动作要轻柔舒缓，避免碰伤、扭伤。三、运动中若有头晕、心悸、恶心、大汗、疲惫感时，应停止运动，对症处理，或者到附近的医院去就诊。四、要随身携带病历卡、糖块、水等，以防出现低血糖，必要时，运动中可以适当的加餐。五、穿宽松、柔软、吸水性强的内衣，穿软底、宽松的鞋袜，注意保暖，避免在强烈阳光下、大雾中和雨中进行运动。
  语音时长 1:33”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-25 1919次

• 糖尿病患者如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动前需要到医院进行身体检查，在运动前要适当的热身，并且运动量不要过大，要选择一些有氧运动，不能进行剧烈的体育运动，可以选择散步或者是跳绳，要根据身体体质情况来选择。运动时要选择一些柔软舒适宽松透气性好的鞋子。意见建议：建议在饮食上平时可以选择一些粗粮，比如玉米面燕麦。吃一些新鲜的应季蔬菜，尽量的不要吃一些含糖量过高的食物。在运动的过程当中，如果有不舒服的症状，要及时的停止运动。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 702次

• 糖尿病患者适合哪些运动
  病情分析：糖尿病患者要根据自身的病情进行运动，在运动前需要到医院进行检查。并且在运动项目上不能进行一些剧烈的运动，可以适当的选择散步，球类运动，游泳，可以根据自己的喜好和身体情况进行选择，要控制好运动时间。意见建议：建议糖尿病患者需要注意饭后不能马上的进行运动，可以在饭后一到两小时左右适当的进行运动，平时也要严格的按照医生的指导根据自身的血糖情况来调理药物的使用。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 901次

• 老年糖尿病患者怎样运动
  由于老年糖尿病患者，机体顺应性差，反应能力下降，合并症多，所以运动时，尤其应注意以下的问题：一、从低强度、短时间运动开始，如散步、步行、慢跑等，循序渐进，待机体适应后，逐渐加大运动量。二、不宜进行长时间和剧烈的体育活动，活动前后要做热身运动，运动强度保持相对均衡，不要大起大落，动作要轻柔舒缓，避免碰
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 265次

• 糖尿病患者怎样喝粥
  原则上讲糖尿病患者不应该喝粥，因为喝粥会引起血糖上升的非常快，所以糖尿病的患者不建议喝粥，糖尿病的患者应该如何饮食，大致有以下几个方面的：1，应该清淡饮食，多吃一些绿叶蔬菜，比如油麦菜，大白菜，小白菜，芹菜，茼蒿，苦苣等等。2，多吃一些粗粮，即使是实在想喝粥的情况下，那也要微量的喝粥，不要多喝，并且
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 230次