脑动脉硬化应注意什么

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医生主讲实录

脑动脉硬化主要注意的事项有以下几点:

一、低胆固醇饮食。少食动物脂肪,一般来说血浆胆固醇有两个来源,来源于食物比如每日摄取三百毫克为外源性,在肝脏和小肠合成为内源性。一般认为每日胆固醇的摄取量不宜超过三百克,否则过多的脂肪沉积在血管壁上,也容易导致脑动脉硬化。

二、去除一些不良嗜好。特别是应该戒烟,因为烟草中的烟碱可引起动脉痉挛,引起动脉缺血,引起脑梗塞、心肌梗塞等情况。

三、饮食宜清淡。不宜过咸或过甜,经常吃甜食的人血液中甘油三酯增高,保持正常体重,食疗的同时也应该坚持适当的户外体育锻炼。

以上内容仅供参考

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