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• 如何改善便秘？

  便秘患者建议可以通过饮食和运动进行调理。饮食方面多摄入粗纤维素类食物，如红薯，苹果，芹菜等。饮食要合理多样化，忌吃辛辣刺激食物。适当增加有氧运动。并养成每天按揉腹部的习惯。如果以上均不能缓解便秘的症状，必要时可以服用乳果糖，硫酸镁等药物进行调理，但是药物不建议长期服用。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并会不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。便秘如果不太严重一般不推荐比较骏猛的药物，如大黄类。因为大黄属于寒凉药，对于体虚人群容易引起乏力便溏等症。常用的液体石蜡为润滑性泻药，作用缓和。但是口感差，作用弱，长期应用还会引起脂溶性维生素吸收不良。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 743次

• 吃什么可以改善便秘

  对于经常便秘的人，尤其是从小就爱上火的人，平时应该注意饮食：比如可以吃一点膳食纤维素多的食物、像这种五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、萝卜、芹菜等。还有根据阴阳学说，在中医的世界里划分出三种人：阳偏质、阴偏质和阴阳平和质。这就是为什么好多人想胖胖不起来，想瘦瘦不下来，有的人很容易上火，有的人从小手脚冰凉，主要原因就是体质不同。今天说的主角“便秘”和人的体质、遗传也是有很大关系的。但是后天的饮食也是至关重要的。刚才已经提到了成人便秘的饮食，对于年龄较小的婴儿，宝妈更应该多吃这些含膳食纤维的食物。对于已经添加了辅食的幼儿，我们可以吃点火龙果、猕猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通过中药调理，比如蜂蜜水、郁李仁等，还可以遵医嘱使用中成药，比如四磨汤口服液等，它可以促进胃肠的蠕动，促进消化液的分泌，且作用温和，不会对肠胃造成太大刺激，对于小孩、老人服用都比较安全，口服液多为浓缩液体，剂量小，口感一般也是可以接受的。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-07-19 29574次

• 便秘患者如何调整饮食
  首先，对于便秘的患者来说，饮食习惯的调整是非常重要的。对于便秘患者来说，要避免吃辛辣、刺激的食物，以及尽量避免抽烟喝酒，因为这些都容易导致患者便秘症状的加重。另外，对于便秘患者在平时要多饮温开水，适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，因为这类食物可以促进胃肠道的蠕动，使得患者的排便顺畅，缓解便秘的症状。对于便秘患者，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为这类的水果，可以避免大便干结，从而缓解便秘的症状。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-04-21 694次

• 便秘病人应该怎样调整饮食
  许多长期慢性便秘的病人可能与饮食结构不合理，或者是生活习惯不好有关系，当病人发生便秘的时候要注意调整饮食结构：第一，少吃精加工的食物，多吃富含纤维素的食物。kk比如，谷物杂粮，豆类，疏菜，水果等都属于富含纤维素的食物。纤维素能刺激肠道运动，并且保持肠道内的水，使大便湿润、软、并增加体积，对防止便秘十分重要。第二，正常进餐才能够刺激肠道运动，每天吃早餐，非常重要，不要因为便秘而不敢吃饭。第三，要多喝水，最好每天喝1800毫升以上的水，每天早晨起床以后，马上要喝500毫升的温热的白开水，1800毫升的水是什么概念，相当于三瓶半500毫升输液瓶的水量。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-14 1602次

• 如何通过饮食调节改善便秘
  当身体出现便秘的表现情况，首先日常生活避免辛辣刺激性食物，可以适当增加蕴藏通便的药物以及理气的药物调理身体，比如日常生活，多食萝卜韭菜木耳芹菜等食物都有促进胃肠蠕动的作用，促进身体的便秘症状缓解。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-12-01 1102次

• 便秘怎么调整
  病情分析：便秘的患者需要通过改善生活方式，应用药物治疗来进行调整。如需要养成合理的饮食习惯多吃富含膳食纤维的食物。可以应用乳果糖口服液，复方芦荟胶囊等药物进行治疗。意见建议：便秘的患者要完善相关检查，明确病因，进行个体化综合性的治疗。要注意建立良好的排便习惯，多饮水，增加粪便中的含水量，适量运动，促进胃肠道蠕动。缓解精神压力，保持心情愉悦。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-06-01 302次

• 便秘病人应该怎样调整饮食
  许多长期慢性便秘的病人可能与饮食结构不合理，或者是生活习惯不好有关系，当病人发生便秘的时候要注意调整饮食结构：第一，少吃精加工的食物，多吃富含纤维素的食物。kk比如，谷物杂粮，豆类，疏菜，水果等都属于富含纤维素的食物。纤维素能刺激肠道运动，并且保持肠道内的水，使大便湿润、软、并增加体积，对防止便秘十
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-17 228次

• 痛经的饮食调整
  痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。1合理营养食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。有证据表明：维
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-06 923次