胃胀消化不良怎么调理

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医生主讲实录

消化不良是日常生活中比较常见的疾病,很多时候都是因为胃动力障碍所引起,如果在饮食方面多加注意,消化不良的症状就会缓解。

消化不良的患者在饮食方面需要注意以下几点:

一、消化不良的人群在选择主食的时候,最好是选择一些好消化的食物,适合消化不良的人群使用,例如:馒头、面条、花卷等。

二、大部分的肉食都不容易吸收,所以消化不良患者在选择肉类、蛋类、奶类的时候,最好是挑选一些蛋白质和钙质含量比较少的食物。

三、消化不良的患者可以吃一些新鲜的蔬菜,可以改善胃动力,茄子、胡萝卜等都可以食用。

四、在选择水果的时候,苹果、香蕉、木瓜都是最佳选择,水果里的消化酶是增加胃动力很好的物质。

五、多吃一些高纤维的食物可以促进胃肠道的消化和吸收,全谷类食物是非常不错的选择。

以上内容仅供参考

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