短暂性脑缺血发作的预防

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医生主讲实录

短暂性脑缺血发作的高危人群,或者发作过短暂性脑缺血发作的人,在日常生活中应当注意,预防疾病的复发或者疾病的突发,应该了解饮食治疗的意义和具体措施。例如高血脂的病人要低脂饮食,严禁摄入动物油,尽量食用植物油,应该选用含脂肪较少的食物,避免食用含脂肪较多的食物,比如肥肉、鸭、鹅等。禁止食用油炸、黏腻的食物。

另外运动可以减少脂肪的堆积,降低血糖,并且还可以提高心肺功能,起到加速血液循环促进新陈代谢,提高身体综合素质的作用。

运动的方式,包括散步、慢跑,太极拳、乒乓球、游泳、划船或球类运动等。其中甩手倒退走、慢跑等运动安全并且简便适合中老年人,但是要注意的是病人在运动的时候要掌握好强度,并且做到循序渐进,每次三十到六十分钟为宜,每日一次就可以了。

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