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痛经患者饮食上应该多吃哪些食物

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医生主讲实录

痛经病人不宜过多的食用寒凉性质的食物,比如海鲜,鸭肉等,这都是寒凉的食物。可以多用一些温热的,行气通瘀的食物,比如说牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、萝卜、小茴香、茴香、山楂等等。另外,花椒、桂皮、八角,热性佐料可以在炖肉煲汤的时候都用一些,因为这些食物的品性都是温热的。但是在妇科炎症的急性期,最好不要过多的食用。

每天要摄取适量的维生素和矿物质,痛经的症状就可以减轻一些,比如多吃一些坚果,如开心果、腰果、松子、瓜子以及一些温性的水果等等。

以上内容仅供参考

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